Zapraszam na weekend z uważnością
Będzie to okazja do odkrycia i doświadczenia subtelnej równowagi pomiędzy ruchem a bezruchem – zarówno w ciele, jak i umyśle. To zaproszenie do zatrzymania się w biegu codzienności, zanurzenia w chwili obecnej i odnalezienia przestrzeni na głęboki spokój i regenerację.
Ruch pozwala uwolnić napięcia, otworzyć ciało na przepływ energii i odnowić kontakt ze sobą, podczas gdy bezruch daje przestrzeń na zatrzymanie, refleksję i spotkanie z ciszą w nas samych. Oba te elementy, przeplatając się, tworzą podstawę harmonii i uważności, którą możesz zabrać ze sobą na co dzień.
Program
Piątek
17:00 – PRZYJAZD, ZAKWATEROWANIE I CZAS NA AKLIMATYZACJĘ
18:00 – MINDFULNESS: Gdziekolwiek jesteś, bądź. Rozpoczniemy od praktyki, która pomoże Ci wyciszyć umysł po podróży i zakorzenić się w chwili obecnej.
19:00 – KOLACJA
20:00 – MINDFULNESS: Uważne mówienie i słuchanie. Wieczorna sesja poświęcona świadomej komunikacji i głębokiemu słuchaniu.
Sobota
8:30 – MINDFUL MOVEMENT: Obudź swoje ciało.
Łagodna praktyka ruchu, która doda energii i przygotuje na dalszy dzień.
10:00 – ŚNIADANIE
12:00 – MINDFULNESS: Sesja skupiona na doświadczaniu różnych jakości obecności w ruchu i bezruchu.
14:00 – OBIAD
17:00 – MINDFULNESS: Kolejna sesja eksplorująca przestrzeń między dynamiką a zatrzymaniem.
19:00 – KOLACJA
20:00 – MINDFULNESS: Uważne mówienie i słuchanie. Wieczorne spotkanie w kręgu, praktyka bycia w relacji z innymi.
Niedziela
8:30 – MINDFUL MOVEMENT: Obudź swoje ciało.
Poranna praktyka ruchu na dobry początek dnia.
10:00 – ŚNIADANIE
12:00 – MINDFULNESS: Zakończenie warsztatu z przestrzenią na refleksję i wyciszenie.
14:00 – OBIAD I ZAKOŃCZENIE WYJAZDU
Plan jest orientacyjny (może ulec drobnym zmianom).
Dołącz do spotkania z uważności!
MIEJSCE
OCZYSZCZALNIA
To wyjątkowe miejsce położone pośród łąk, stawów oraz szumiących brzozowych lasów – 20 ha odosobnionego terenu, która zapewnia możliwość całkowitego wyciszenia. Ośrodek dysponuje dwoma wyjątkowymi odrębnymi obiektami z miejscami noclegowymi oraz salami do jogi: Oczyszczalnią oraz Rozpieszczaniem. Praktykować i mieszkać będziemy w jednym z nich – ośrodek zastrzega możliwość zmiany obiektu.
POKOJE
Oczyszczalnia zaprasza swoich gości do 10 pokoi z łazienkami. W łazienkach znajdują się ręczniki, suszarka oraz ekologiczne kosmetyki Denice Doreng by Dziki Lis.
Wnętrze każdego pomieszczenia zostało zaprojektowane w hołdzie jednemu artyście oraz komentuje jedną cnotę lub grzech. Projektujący całkowicie świadomie zahaczali o zabawny kicz. Łącząc kolory, formy, struktury – pragnęli wywołać u gości uśmiech na twarzy swoją subiektywną interpretacją rzeczywistości.
SALA DO JOGI
Przepiękna, przestronna, rozświetlona sala do jogi z nowoczesnym kominkiem, która jednym długim bokiem otwiera się na staw, a drugim zamyka brzozwym lasem.
EKO KUCHNIA
Posiłki to jeden z ważniejszych elementów pobytu w Oczyszczalni – w 90% powstają z produktów pozyskiwanych z eko ogrodu Oczyszczalni. Pyszna kuchnia wegetariańska skomponowana specjalnie na warsztaty jogi przy współpracy kilku nauczycieli jogi oraz specjalistów medycyny holistycznej w Europie, tak aby było zdrowo, zgodnie z rytmem praktyki i do syta 🙂 Śniadanie podawane jest w formie bufetu, natomiast obiad i kolację serwuje obsługa. Po wyniesieniu wszystkich potraw obsługa opowie, co znajduje się w którym daniu i jak się nazywa i dopiero potem rozpocznie serwis.
Śniadanie – posiłek ten jest bardzo prosty. Mogą to być np. płatki owsiane lub placki z płatków owsianych z orzechami i rodzynkami. Szakszuka i kasza jaglana. W zimne dni kitcheri i dodatki. Cognee lub komosa z ziołami. Potrawy dostosowane są do pory roku i produktów sezonowych.
Obiad – najbardziej syty posiłek, na początek zupa w miseczkach, a potem drugie składające się z kilku dań gorących, które można łączyć w dowolny sposób.
Po obiedzie ciasto, deser, owoce.
Kolacja przypomina obiad, ale jest odrobinę skromniejsza.
SAUNA I MASAŻE
Dla chętnych polecamy skorzystanie z sauny i/lub masaży – zarówno sauna jak i masaże są dodatkowo płatne gotówką na miejscu na rzecz Oczyszczalni.
Sauna w Oczyszczalni Miejsce to taki malutki, drewniany raj na Ziemi. W komorze znajduje się piec elektryczny wypełniony specjalnymi kamieniami. Gorące kamienie w zetknięciu z zimną wodą wymieszaną z naturalnymi olejkami ziołowymi, spowiją Wasze ciała aromatycznymi obłokami pary. Na wyposażeniu domku znajdziecie specjalne ręczniki saunowe, prysznic, kanapy do odpoczynku wewnątrz oraz ławy na świeżym powietrzu. A do tego świeżo zaparzona herbatka konopna z miodem oraz bakalie.
Masaże wykonywane są przez dyplomowanych fizjoterapeutów/ki oraz profesjonalne kosmetyczki. Do wykonania zabiegów stosowane są naturalne, ziołowe oliwy, serum bez konserwantów oraz hydrolaty oparte na maceratach ziołowych. Zobacz cennik i ofertę masaży.
DOJAZD
Jeśli chcesz wspólnie dojechać do ośrodka i podzielić się kosztem paliwa z innymi uczestnikami wyjazdu, wypełnij odpowiednie informacje w formularzu zgłoszenia na warsztat i skontaktujemy Was ze sobą.
Adres: Ludwików 26, 96-515 Teresin.